2018年10月

コラーゲンとは?その美容効果

2018年10月24日
数年前に爆発的ブームになり現在もその人気が衰えない美容成分、コラーゲン。
コラーゲンを食べれば翌朝お肌はプルプルになるというイメージがありますよね。

一方でコラーゲンは摂取しても意味がない、という噂もありました。

美容効果のあるコラーゲン

しかし近年、コラーゲンによる効果の研究が進み、コラーゲン摂取は美容に効果的であると分かってきたのです。
今回はコラーゲンについて少し掘り下げたいと思います。


1.コラーゲンの効果とは


まずコラーゲンとはタンパク質の一種です。
コラーゲンは特に肌のハリや弾力を高めてくれるだけでなく、骨や血管を丈夫でしなやかにしてくれる役割を果たしています。

今まで、このコラーゲンは、体に吸収された後は体の中でアミノ酸に分解されてしまい体内のコラーゲンの量が増える訳ではない、と言われてきましたが、近年体内に取り入れたコラーゲンは直接的に体内のコラーゲンの量を増やすというデータが報告されました。

これが事実であればコラーゲンを摂取すれば肌だけでなく同時に骨や血管など健康な体も手に入れることが出来るということです。


2.コラーゲンの摂取方法


コラーゲンがよく含まれている食べ物といえば手羽先、牛すじ、豚骨、エイヒレ、魚…普段の食事で比較的取りやすい食べ物に含まれています。

基本的には食事からコラーゲンを摂取することが理想ですがコラーゲンが多く含まれている食べ物はカロリーが高いものが多いのです。

なかなか家でバランスのとれた食事が難しいという方はサプリメントを使って補うといいでしょう。
コラーゲンには動物性コラーゲンと海洋性コラーゲンがあります。

それぞれにメリット・デメリットがあるので自身の目的や効果に応じて選ぶとより効率的に摂取できるでしょう。

コラーゲンのメリットとデメリットを解説する医師

コラーゲンが含まれている化粧品もありますが、体内のコラーゲンを増やすことはできません。
あくまでも肌表面の水分補給と保湿に効果的です。

効果的に取り入れる為にまずコラーゲンは毎日消費されてしまうので毎日摂取しないとあまり効果は得られません。

コラーゲンを摂取する上で重要なことはコラーゲンだけでなく他の栄養素も一緒に摂取することです。

コラーゲンだけを集中して摂取してもそれほどの効果がなく主にコラーゲンの生成を助けるビタミンCを同時に摂取するとより効果が得られます。
また夜寝る前に摂取すると美容には効果的と言われています。


3.摂取する上での注意点


コラーゲンはバランス良く食事をしていれば十分に摂取出来る成分です。
先にも書きましたが、コラーゲンを含む食べ物はカロリーが高いものが多いのでサプリ等の摂取しすぎには注意しましょう。

サプリ等の摂取のしすぎを注意する女性

いくら食べても一回に吸収出来るコラーゲンの量は限られています。
摂取しすぎてニキビや肌荒れが起きてしまったり体重増加に繋がっては本末転倒です。

また過剰に摂取するとアレルギー反応や花粉症が発症することがまれにあります。
コラーゲンの必要摂取量は個人差があります。

体調や体の反応をみながら指定の容量をしっかり守ってうまく利用していきましょう。

APPS化粧水の使い方

2018年10月16日

APPS化粧水の使い方



従来のビタミンC誘導体に比べて浸透性に優れているAPPSは、化粧水に配合されることが増えています。

主にメラニン色素をおさえる作用があり、美白化粧水として使うのが最も効果的。
そのほか、肌のたるみや皮脂を抑え、ニキビ対策にも役立ちます。

この機に、APPSの正しい用法や使い方について学び、本当に効果のあるスキンケアに取り組むことをおすすめします。

今回は、幅広い年齢層から支持されるAPPS化粧水の使い方について解説します。


3種のAPPS化粧水

APPSとは



APPSを最もわかりやすく言い換えるなら、“美肌の生成に最も効果的なビタミンC”です。

原料に使われているのはパルミチン酸アスコルビン酸3Naで、この成分は親水性と親油性の両面を持ち合わせています。

そのため、これまでに吸収されにくかったビタミンCが、肌に馴染みやすくなり、美白やニキビケアなど数多くの肌荒れ症状に効果を示すようになったのです。

また、APPS化粧水は、真皮に含まれるコラーゲンの生成をサポートすることもできるため、加齢によって増えるエイジングトラブルの解消にも効果があります。

APPS化粧水に含まれれるビタミンC

2.市販のAPPS化粧水を使っても美肌効果はない



ドラッグストアなどで売られているAPPS化粧水に着目する女性もいるでしょう。
しかしながら、市販の製品に美肌効果は見込めません。

なぜなら、APPSは酸化しやすい成分だからです。
化粧水に配合されて一定時間放置した場合、有効成分の大半はなくなってしまいます。

また、酸化防止剤を含む市販のAPPS化粧水は、敏感肌やアレルギー体質の女性にとって、肌荒れの元凶になりかねません。

デリケートで安定性の低いAPPS化粧水は、使うタイミングに合わせて手作りすることをおすすめします。]

上手にAPPS化粧水を使う女性


3.APPSの正しい使い方



実は、APPSの粉末は化粧品と別売りされており、スキンケアの直前に混ぜ合わせるのが効果的です。

目安としては、APPSの粉末入りパッケージを開封してから1ヶ月以内に使い切るのが望ましく、化粧水に溶かした状態で長く放置するのはNG。

また、手作りしたAPPS化粧水を肌に塗布しても、ピリつきやかゆみが生じないかどうかを確認しましょう。

敏感肌の人の場合、使い始めから皮膚が荒れてしまうことがあります。
そのほか、赤みや湿疹が生じるケースもあるようです。

APPS化粧水を使ってから肌荒れ症状が悪化した場合は、その時点で使用を中断し、洗顔した上で皮膚科を受診してください。

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